Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
к фокусу

Колесо фокуса, без фокусов!

Или как подходить к своей жизни более осознанно.

 

В жизни многие сталкиваются с отвлечением от важных дел на второстепенные. И вот день прошел, подводя итоги выясняется, что время было потрачено, а действительно значимые дела не сделаны.

 

Как бороться с отвлечением на посторонние дела, быть сфокусированным на важном и жить более осознанно? Помочь в решении этого вопроса может одно замечательное упражнение:

 

Колесо баланса — широко применяемая техника в коучинге. На днях я открыла для себя еще одно ее применение — как если расписать не сферы жизни, а направления фокуса внимания: дела, проекты, на которых вам важно сфокусироваться в ближайшем будущем. И начиная любое дело, спрашивать себя в каком направлении сейчас находится фокус вашего внимания и если оно не соответствует выбранным направлениям, переключаться на действительно важные дела.

 

Колесо фокуса, без фокусов!

 

Колесо фокуса

 

А на что сейчас направлен ваш фокус внимания? Соответствует ли он значимому для вас направлению?

Евгения Инюткина
info@help-to-people.ru